Manuál pro otevření fitness center

26.04.2020 10:54:33 | Autor: Zuzana Rybářová | Rubrika: Sport | Obce: Huntířov,Příchovice,Maršovice,Pulečný,Nová Ves nad Nisou,Rádlo,Lučany nad Nisou,Rychnov u Jablonce nad Nisou,Dalešice,Plavy,Smržovka,Velké Hamry,Držkov,Zlatá Olešnice,Jílové u Držkova,Frýdštejn,Jenišovice,Koberovy,Líšný,Loužnice,Malá Skála,Pěnčín,Radčice,Skuhrov,Vlastiboř,Zásada,Janov nad Nisou,Bedřichov,Albrechtice v Jizerských horách,Desná v Jizerských horách,Jiřetín pod Bukovou,Josefův Důl,Kořenov,Bzí,Jablonec nad Nisou,Tanvald,Železný Brod,Jizerské hory,Harrachov,Liberecký kraj,Vratislavice nad Nisou,Jablonecko

Česká komora fitness vydala Manuál pro otevření provozu fitness center po uvolnění opatření proti koronaviru Covid-19, ke kterému by mělo dojít v pondělí 27. dubna.

1. Ve fitness centru 1 cvičící osoba na 10 m²

Maximální kapacita fitness centra je 10 m² pro jednu cvičící osobu. „Pokud má například fitness centrum 150 m² cvičební plochy, což jsou sály pro skupinová cvičení, prostor posilovny nebo kardio zóny, může v něm být v jednu dobu maximálně 15 osob. Odstupy mezi jednotlivými osobami v prostoru fitness centra by měly být nejméně 2 metry," vysvětlila Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness.

2. Osobní tréninky bez fyzického kontaktu

Osobní tréninky v podobě 1 trenér - 1 cvičící klient jsou povoleny, fyzický kontakt mezi trenérem a cvičícím se ale nedoporučuje.

3. Skupinové lekce do 8 osob

Skupinové lekce jsou povoleny s maximální kapacitou do 8 klientů, plus 1 instruktor či trenér. „V sálech na stacionární skupinová cvičení bez osobního kontaktu, jako je jóga, pilates, spinning..., je třeba označit cvičební místa tak, aby se zachovala potřebná vzdálenost mezi jednotlivými cvičícími minimálně 2 metry. Případně doporučujeme i více pro větší možnost pohybu na jednom místě, zejména u dynamičtějších stylů cvičení. U spinningu a podobných aktivit zredukujte počet kol na 8 - třeba označením, která kola se mohou používat a která ne, prři větším množství kol můžete mít dvě sady kol označených barevně, které se používají střídavě, což je nezbytné pro správnou dezinfekci," doporučila Jana Havrdová.

4. Pečlivá dezinfekce pomůcek a doporučení vlastních

Každý klient má své cvičební místo a pomůcky sám pro sebe, nedocházií k výměně míst ani výměně pomůcek mezi jednotlivými cvičícími. Je vhodné upřednostňovat vlastní podložky, popřípadě další pomůcky na cvičení. Zvažte možnost používání drobných cvičebních pomůcek po dobu zpřísněných opatření tak, aby jejich pravidelná dezinfekce prakticky nekomplikovala provoz ve cvičebních prostorách. Raději doporučujeme takové pomůcky dočasně nepoužívat.

5. Prodlužte pauzy mezi lekcemi kvůli dezinfekci

Časový harmonogram skupinových lekcí musí být upraven tak, aby mezi lekcemi mohl proběhnout úklid, vyvětrání prostor a dezinfekce. „Doporučujeme tedy minimálně 15minutové pauzy mezi lekcemi, klienti z předchozí lekce by měli sál opustit, proběhne větrání, úklid, a až následně je umožněn vstup pro klienty na další lekci," radí Jana Havrdová.

6. Dezinfekce před i po cvičení

Prostředky pro dezinfekci rukou je třeba zajistit pro personál i klienty. Dezinfekce rukou je povinná před zahájením a po celkovém ukončení cvičení (tedy u vchodu do fitness centra, do jednotlivých prostor). Po každém použití strojů/cvičebního nářadí a pomůcek jedním klientem je třeba použít dezinfekci. Dezinfekční prostředky by měly být umístěny na viditelných místech v prostoru, kde se cvičí, a to v dostatečném množství. Průběžně je třeba dezinfikovat místa, kudy klienti procházejí - pravidelný úklid a dezinfekce. Je třeba používat vzduchotechniku se samostatným přívodem a odtahem vzduchu. Pokud vzduchotechnika není k dispozici, doporučuje se použít zařízení na dezinfekci vzduchu a kombinovat jej s pravidelným větráním. Je vhodné také vyčlenit speciální odpadkové koše pro toxický odpad, jako jsou ústenky nebo roušky.

7. Cvičení jen s rouškou

Vstup do fitness centra a pohyb v něm bude možný pouze se zakrytými ústy a nosem. Personál fitness centra (recepce, trenéři, instruktoři) musí rovněž používat ochranné roušky. „Doporučujeme používání chirurgických ústenek, které se již dají zakoupit v lékárnách a dle naší zkušenosti jsou pro cvičení nejvhodnější a nejpřříjemnější. Můžete je mít k dispozici i na recepci, ideálně každou ústenku v samostatném balení," upozornila Jana Havrdová.

8. Šatny a sprchy ne, toalety ano

Šatny a sprchy není možné používat pro převlékání ani sprchování. Toalety lze používat při dodržení odstupů mezi jednotlivými osobami.

9. Upřednostňují se bezkontaktní platby

10. Nápoje a potravinové doplňky ano, ale jen balené

Je možný prodej pouze balených nápojů a balených potravinových doplňků.

Doporučený krizový plán pro fitness centra

Pro případ vytrasování nakažené osoby v prostoru fitness centra doporučujeme rozdělení personálu do minimálně dvou nezávislých týmů, které se nebudou potkávat. Pokud by jeden z týmů musel do karantény, je další tým připraven nastoupit, a to po kompletní dezinfekci prostor fitness centra.

Manuál pro cvičící:

1. Přijďte do fitness centra již převlečeni do sportovního oblečení. Jen se zde přezujte do sportovní obuvi určené pro vnitřní prostory.
2. Nezapomeňte, že při pobytu v centru musíte mít zakrytá ústa a nos, jako nejvhodnější variantu doporučujeme například chirurgické ústenky, které se dají zakoupit v lékárnách.
3. Pokud je to možné, přineste si vlastní podložku na cvičení.
4. Za cvičení plaťte kartou.
5. Vodu, jiné nápoje či potravinové doplňky si můžete zakoupit v balené podobě.
5. Při vstupu do prostor fitness centra použijte připravené dezinfekční prostředky na ruce.
6. Svoji venkovní obuv ukliďte do své sportovní tašky a umístěte ji dle instrukcí personálu.
7. Vždy dodržujte bezpečnou vzdálenost minimálně 2 metry od dalších cvičiících.
8. Po každém použití stroje či jiné pomůcky použijte dezinfekční prostředky. Stroj či pomůcku nejprve očistěte a následně ošetřete dezinfekcí.
9. Při použití toalet dodržujte bezpečnou vzdálenost, počkejte, až budou prostory volné, aby nedocházelo k přítomnosti více osob ve vzdálenosti menší než 2 metry. Dodržujte správný postup při mytí rukou a následnou dezinfekci.
10. Při odchodu z fitness centra opět použijte dezinfekční prostředek na ruce.

Náhled fotogalerie

OTEVŘÍT FOTOGALERII (celkem 4 fotek)

Sdílet s přáteli na facebooku

Související články

Domácí online cvičení se stává novým trendem
Sportovní a fitness organizace ČR se spojily v deklaraci

Diskutujte s námi

Firmy v regionu Jablonec nad Nisou

Naše Jablonecko s.r.o. ( Internetové služby , Firmy ) , ODS Jablonec ( Volby ) , Petr Rubín - REKUPER ( ) , TOP09 Jablonec ( Volby ) , VisionWorks ( Internetové služby , Firmy ) | Další firmy

Firmy v regionu Tanvald

SATO Tanvald, spol. s r.o. ( Stavebnictví , Firmy ) | Další firmy

 

Další aktualita v pořadí ARCHIV AKTUALIT

Krátké zprávy z regionu Jablonecka

Liberec hostil světové odborníky na nanotechnologie

Nanotechnologie se stěhují z laboratoří do každodenní reality, z Libereckého kraje mohou udělat lídra v udržitelných technologiích. Shodli se na tom účastníci mezinárodní konference NanoCzech 2025, kterou v Liberci uspořádala Agentura regionálního rozvoje společně s Libereckým krajem. Konference se zaměřila především na technologie, které čistí vodu, vzduch a půdu. Potvrdila kvalitu místních výzkumných týmů, výsledků jejich práce i mezinárodních projektů, do kterých jsou zapojeni. Dorazilo zhruba 150 vědců, výzkumných pracovníků, zástupců firem a diplomatických misí z více než dvaceti zemí světa. Jejich účast ukázala, že liberecký region má ve výzkumu a vývoji nanotechnologií své pevné místo na mapě světa.

Kraj zná výsledky ze čtvrtého měření hluku v okolí dolu Turów

Měření hluku, které na schválených lokalitách v obcích Uhelná a Oldřichov na Hranicích provedl Zdravotní ústav se sídlem v Ostravě, se uskutečnilo v období 15. až 22. září 2025, a to vždy v noční době od 22:00 do 6:00. Zároveň došlo k souběžnému měření v souladu s uzavřenou mezivládní dohodou na technickém místě měření umístěném v Polsku, které bylo do monitoringu zařazeno z důvodu lepší identifikace hluku způsobeného provozem těžebních zařízení dolu Turów a jeho odlišení od dalších hluků z pozadí. „Z výsledků čtvrtého letošního měření, které jsou uvedeny bez započtení nejistoty měření (1,8 dB), vyplývá, že po vyloučení rušivých vlivů nedošlo v průběhu měření v dotčeném území k překračování mezní hodnoty pro celonoční hlukovou zátěž (40 dB). Průměrná hodnota akustického tlaku za uvedené měřící období byla na měřicím místě v obci Uhelná - 34,2 dB a v obci Oldřichov na Hranicích - 35,0 dB (v rámci třetího letošního měření byly zjištěny tyto hodnoty: v obci Uhelná - 40,6 dB a v obci Oldřichov na Hranicích - 37,4 dB a oproti předchozímu kolu tak došlo k výraznému snížení hlukové zátěže). V rámci čtvrtého letošního měření zároveň nedošlo k překročení hygienického limitu pro nejhlučnější hodinu L Aeq,1h."

Vyberte datum:			Leden Únor Březen Duben Květen Červen Červenec Srpen Září Říjen Listopad Prosinec 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2025 2026
Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne