Účast na přednášce zachraňovali přespolní

24.11.2010 10:52:03 | Autor: Hana Hilleová | Rubrika: Zprávy | Obce: Smržovka

Smržovská „stará" lékárna pořádala přednášku o zdravém stravování nazvanou Prevence je nejlepší přítel zdraví, aneb „Jak správně jíst". Přednášky, která proběhla na Smržovce v Zámečku, se účastnila skupinka lidí z Jiřetína a Tanvaldu, z místních oslovilo téma pouze jednotlivce.

„Jsem rád, že vůbec někdo přišel. Lidé nedůvěřují novotám a neradi si připouštějí, že mají sami největší odpovědnost za sebe a svoje zdraví," okomentoval účast pořadatel MUDr. Ivan Runczik.

Výživový poradce Zdeněk Červinka v hodinovém bloku shrnul základní principy správného stravování a pohovořil o důležitosti pitného režimu. Podrobněji se zabýval složením stravy a vzájemným poměrem sacharidů, bílkovin, tuků a vlákniny. Vysvětlil negativní následky nedostatku nebo naopak nadbytku některé ze složek a připomněl, že jejich potřeba se odvíjí od věku, vnějšího prostředí, fyzických dispozic, aktivity i genetiky jednotlivce. Zmínil některé obecné zásady, jako že běžná denní spotřeba vody je půl litru na 15 kilogramů hmotnosti, správné množství bílkovin 0,9 až 1 gram na kilo celkové váhy a denní spotřeba vlákniny 25 až 35 gramů.

Často stačí změnit jen špatné návyky

„Jednoduché až triviální pravdy rádi přeskakujeme a hledáme zbytečně složitá a nákladná řešení našich zdravotních problémů. V řadě případů se organismus nemůže přizpůsobit prostředí a vlivům a pak zbývá buď člověka přesadit do příznivějšího prostředí, nebo mu dát léky. Ale velmi často pomůže najít způsob, kterým si jedinec sám ubližuje. K dosažení překvapivých zlepšení pak postačí vůle změnit špatné návyky," řekl doktor Runczik, když jeden z posluchačů poukázal na příliš všeobecné zaměření přednášky.

Podle Ivana Runczika připravují projekt, do kterého by chtěli zapojit lékaře, lékárníky a zejména pacienty. „Vypadá to sice nově, ale v podstatě je to návrat ke starým zvyklostem. Chceme, aby doktor a lékárník spolupracovali a nemocný aby nebyl jako potencionální zákazník, klient a zdroj příjmu, ale především člověk. Léčit by se neměly příznaky a důsledky, ale příčina, a to v současném komercializovaném zdravotnictví nejde," prozradil Ivan Runczik.

Součástí projektu je další přednáška plánovaná na 16. prosince, která by měla ukázat souvislost ekonomiky se zdravím.

Sdílet s přáteli na facebooku

Diskutujte s námi

Krátké zprávy z regionu Jablonecka

Zemřel Imrich Bugár, dlouholetý manažer turnovského mítinku

Atletickým fanouškům přinášíme smutnou zprávu, že ve středu 8. dubna zemřel diskař Imrich Bugár, dlouholetý manažer atletického Memoriálu Ludvíka Daňka v Turnově. Zanedlouho - 14. dubna by přitom oslavil 71 let. Více podrobností

Hasiči – lezci zachránili u Semil paraglidistu i zraněného ferratistu

V úterý 24. března odpoledne měli hasiči - lezci z centrálních hasičských stanic Semily a Liberec velmi napilno. Semilští lezci na dvou různých místech zachránili dvě osoby - paraglidistu v nesnázích a zraněného muže na ferratě u Semil, tam zachraňovali společně s libereckými kolegy. Více podrobností a fotografie na Našem Pojizeří